DICAS DE SAÚDE, VAMOS NESSA?

VERDE NO CORAÇÃO – Encha seu prato de brócolis, agrião, espinafre e rúcula./ Quer saber por quê?Uma pesquisa da Universidade da CALIFÓRNIA, nos ESTADOS UNIDOS, mostra que alimentos de tom verde-escuro reduzem o risco de doenças cardíacas.O responsável por esse benefício é justamente um dos pigmentos das verduras da cor verde, a luteína, da família dos carotenóides.Ela impede a formação de placas de gordura. VITAMINA PARA IDOSOS – Os idosos podem ser capazes de aumentar sua capacidade de combater infecções com duzentas miligramas de vitamina E diariamente – cerca de sete vezes mais do que a quantidade recomendada.Idosos que tomaram uma dose extra de vitamina E produziram mais anticorpos em resposta à vacinação do que pessoas que receberam placebo.Esta postagem foi bem curtinha, amanhã tem mais!