Quando você faz uma pausa para o cafézinho e está apenas se abastecendo de cafeína (cafezinho) - o que torna seu cérebro a médio prazo, mais lento -está ganhando um pouco de tempo de descanso para o seu cérebro.
As pausas entre o café da manhã e o almoço, oferecem tempo para o relaxamento mental e a interação social.Uma caminhada vigorosa, lá fora por 10 a 15 minutos,revigora o corpo,desanuvia a mente e abre a porta para a estimulação sensorial do mundo real.
Tente manter durante este período interações com pessoas que não o estressem e cuja conversa possa expandir sua mente.
Chame alguns colegas de trabalho para uma caminhada,uma conversa ou uma estimulante discussão durante as pausas ou o intervalo do almoço.Seu cérebro agradece!
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